Nar: insan vücudunun sağlığına yararları ve zararları, iyileştirici özellikleri

Birçok insan nar suyunun insan vücudu üzerinde faydalı etkisi olan iyileştirici özelliklerini duymuştur. Ancak herkes neyin daha fazla fayda sağlayacağını bilmiyor - taze veya konserve meyve suyu, bu meyvenin nasıl doğru kullanılacağı - tohumları yutmak veya atmak. Önerilen materyal, narın faydaları ve sağlığa zararları, meyveyi seçme, kullanma ve saklama kuralları ve diğer ilgili noktalara odaklanacaktır.

Narın bileşimi ve kalori içeriği

Bu meyve, içinde sulu, hafif ekşi, koyu kırmızı etle çevrili küçük bir taş bulunan beş yüz ile bin arasında tane içerir.

Narın bileşimi şunları içerir (yüz gram meyveye göre):

• su - seksen grama kadar;
• proteinler - bir gram;
• karbonhidratlar - on dokuz gram.

Meyvenin kalori içeriği çok düşüktür ve 53 kilokaloridir. Nar ayrıca büyük miktarda içerir:

• mineraller - demir, potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum;
• vitaminler - B, E, P ve C grubunun tamamı.

Ortalama meyve ağırlığı iki yüz gramdır.

Nar nasıl seçilir ve saklanır

Bir meyve seçerken görünüşüne dikkat etmeniz gerekir. Görünür bir hasar veya yumuşak ezik olmamalıdır. Olgun ve kaliteli bir meyve, kuru bir cilt ve sulu bir çekirdek ile karakterize edilir.

Yırtıklık, taneye sıkıca oturan ince amniyotik kabuk tarafından belirlenir. Kabuğu nemli ve süngerimsi bir dokuya sahipse, nar yeşili koparılmıştır. Dış kabuğun yapısı, parlak bir renk tonu ile tek tip bir renk ile ayırt edilir. Kahverengi lekelerin varlığı, fetüsün çürük hastalığından etkilendiğini gösterir.

Meyve iri olmalı, hafifçe bastırıldığında gevrek olmalıdır. Olgun bir narda, meyvenin tepesinde bulunan çiçeğin kaliksi kuru ve açık olmalı, rengi meyvenin genel rengine tekabül etmelidir. Yeşil kuyruklu bir meyve seçmeye gerek yok.

Saklama koşulları, nem tutmayan kağıda sarılmış kuru bir odada düşük bir sıcaklık (on dereceden fazla olmayan) önerir. Nar depolamayı kolayca tolere eder, kabuğun kuruması çekirdeğe zarar vermez - kağıt hamuru sulu kalır. Depolama koşulları yoksa, temizlenmiş tahılların dondurulması olası bir seçenektir.

Tohumlu bir meyve yemek iyi mi

Nar tohumları diyet karbonhidratı olarak çok faydalıdır. Yemek borusuna girdikten sonra, yiyeceklerin emilimini ve gastrointestinal sistemden geçişini iyileştirirler. Bu nedenle meyveyi yerken çekirdeklerini tükürmemeniz tavsiye edilir.

Yararlı özellikler

Birçok kişi, narın bir insan için ne kadar yararlı olduğuyla ilgileniyor. Ayrıca - bileşenlerinin iyileştirici nitelikleri hakkında daha ayrıntılı olarak.

Nar suyu

Yalnızca taze sıkılmış nar suyu kullanın. Katkı sağlıyor:

• vücudu temizlemek;
• sindirim sisteminin işleyişinin normalleşmesi;
• iştah geliştirme;
• hemoglobin artışı;
• kan basıncını stabilize eder;
• SARS, grip, öksürük, iskorbüt ve diğer hastalıklardan hızlı iyileşme.

Meyve suyu idrar söktürücü ve antiseptik özelliklere sahiptir, böbreklerin, karaciğerin ve akciğerlerin işleyişini iyileştirir.

Deriler

Nar kabuğundan yapılan toz şu hastalıkların tedavisinde kullanılır:

• enterokolit;
• cilt hastalıkları;
• solunum yolu enfeksiyonları;
• helmint enfeksiyonları;
• stomatit, diş eti kanaması.

Demlenmiş çaya kuru bölmeler eklenirse, uykuyu iyileştirecek, psiko-duygusal durumu normalleştirecektir.

Kemik

Ezilmiş kemikler baş ağrılarını hafifletmeye, kan basıncını düşürmeye ve hormonal arka planın özelliklerini normalleştirmeye yardımcı olur. Kozmetolojide tohum yağı kullanılır.

Çiçekler ve yapraklar

Yaprak ve çiçeklerden çay kilo vermek için, sindirim sürecini normalleştirmek için, bulaşıcı hastalıkların tedavisinde alınır. Nar suyuna eklenen nar yaprakları ve çiçekleri, iyileştirici özelliklerini önemli ölçüde artırır. Bu bileşenlerin bir macunu göz hastalıkları için kullanılır.

Narın vücut üzerindeki etkisi

Narın vücut üzerindeki etkisinin doğası büyük ölçüde kişinin özelliklerine bağlıdır. Aşağıda kadınlar, erkekler ve çocuklar üzerindeki etkinin özellikleri verilmiştir.

Kadın

Tahıllarda bulunan östrojenler menopozu kolaylaştırır ve depresyonu hafifletir. Ellagotanninler meme kanseri geliştirme olasılığını az altmaya ve büyümelerini önlemeye yardımcı olur.

Erkek

Erkeklerde nar kullanımında kan dolaşımı düzelir, bu da ereksiyonu uyarır, diğer tüm faydalı özellikleri diğer kategorilere benzer.

Çocuklar

Çocuklar, özellikle anemi tedavisinde önemli olan diyet demirinin emilimini artırmak için nar suyundan yararlanır. Düzenli olarak nar taneleri yiyen çocuklar bilgiye daha açık oluyorlar.

Hamilelik sırasında kullanım özellikleri

Hamileler nar tüketirken dikkatli olmalıdır çünkü içeriğinde bulunan oksalik, sitrik ve malik asitler mide tahrişi tehlikesine neden olur ve fetüsün gelişimini etkiler.

Fakat diğer sebze veya meyvelerle seyreltilmiş veya kombine meyve suyu içmek tahriş edici etkiyi ortadan kaldıracak ve vücudu çok sayıda vitamin ve mineralle zenginleştirecektir.

Hastalıklarda kullanım yöntemleri

Çeşitli hastalıkların varlığında nar kullanımı bazı özellikleri ile karakterize edilir. Ayrıca - bu meyvenin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkisi hakkında daha ayrıntılı olarak.

Mide ülserleri için

Bu hastalıktan muzdarip olanlar, yemeklerden önce günde üç kez seyreltilmiş nar suyu içmek faydalı olacaktır. Bu, sindirim sürecini iyileştirecek ve midenin iç duvarlarındaki tahriş edici etkiyi az altacaktır.

Metabolizmanın bozulması durumunda

Bu durumda tedavi üç hafta içinde gerçekleştirilir:

• önce günde üç kez yarım bardak alın;
• ikinci - aynı miktarda, günde iki kez;
• üçüncüde - bir resepsiyon bırakın.

Bu önlem, kandaki toksinleri temizlemenizi ve metabolizmayı normalleştirmenizi sağlar.

Kardiyovasküler hastalıklar için

Üç ay boyunca yemeklerden önce yarım bardak tatlı nar suyu içmek kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerin durumunu önemli ölçüde iyileştirir.

Diyabet için

Aynı miktar alınır veya bir çorba kaşığı sahte bal eklenerek ikiye katlanır.

Hazımsızlık için

Hazımsızlığı önlemek veya ortadan kaldırmak için, uygun diyetle beslenmeye tabi olarak, yemeklerden otuz dakika önce yarım bardak meyve suyunun (kaynar suda beş gram ezilmiş ve buğulanmış kabuğun eklenmesiyle) düzenli olarak tüketilmesi. Bir ay sonra ders tekrarlanır.

ODS ve grip ile inhalasyon için

Nar kabuklarından yapılan bir infüzyon, soğuk algınlığı için inhalasyon olarak alındığında etkilidir. Solunan buharlar burun tıkanıklığını giderir, boğaz ağrısını giderir ve kanı soğuk algınlığı ile savaşan antioksidanlarla zenginleştirir.

Narlı geleneksel ilaç tarifleri

Nar suyu, tuz ve sabun kullanan maskeler cilt hastalıklarına karşı etkilidir.

Nar kabuğundan yapılan çare solucanlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için elli gram kuru hammadde beş saat soğuk suda demlenir, sıvı hacminin yarısı buharlaşana kadar düşük ateşte kaynatılır. Bitmiş bileşim süzülür ve her saat az miktarda alınır. Akşam kalan sıvıdan lavman verilir. Ertesi gün ders tekrarlanır.

İshal için günde üç kez buğulanmış kabuklu bir çay kaşığı meyve suyu alınır. Kabuk, yirmi dakika kaynar suda buğulanır.

Meyve suyuyla gargara yapmak boğaz ağrısıyla kolayca başa çıkar. Aşırı susuzlukla, bu içecek onu kolayca söndürür. Nar ve bal karışımı ateşi alacaktır. Yeterli değilse çeyrek bardak meyve suyu iştahınızı artıracaktır.

Kozmetolojide meyve kullanımı

Berry kozmetik amaçlı aktif olarak kullanılmaktadır. Bu alandaki iyileştirici özellikleri zengin kimyasal bileşimi ile açıklanmaktadır.

Saç için nar çekirdeği yağı

Aromatik ve şifalı yağ, nar tanelerinden elde edilir. Bunun için soğuk presleme kullanılır. Doymuş asitler, vitaminler ve eser elementler bakımından yüksek olan bu ürün, hasarlı veya boyalı saçları onararak yapısını iyileştirir ve zararlı çevresel etkilerden korur.

El ve yüz derisi için meyve posası

Rengi iyileştiren, kırışıkları düzelten, gözenekleri temizleyen, iltihabı gideren ve cildi gençleştiren maskeler, losyonlar, kremler nar küspesinden yapılır. Bu ürünler kan damarlarını güçlendirmeye, cildi sıkılaştırmaya ve pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur.

Mevcut kontrendikasyonlar

Yararlı niteliklerinin yanı sıra, nar suyunun aşağıdakilerden muzdarip insanlar için kontrendike olduğu da dikkate alınmalıdır:

• kronik gastrointestinal hastalıklar;
• yüksek asitlik.

Yedi yaşın altındaki çocuklar için seyreltilmemiş meyve suyu içilmesi önerilmez ve bir yaşın altında tamamen hariç tutulmalıdır. Taze sıkılmış nar suyu diş minesini olumsuz etkiler, bu nedenle içtikten sonra ağzınızı çalkalamanız önerilir.

Nar hemoroid veya sık kabızlık için kullanılmamalıdır.

Bu meyvenin birden fazla tıbbi özelliği vardır, ancak mağazadan satın alınan ürünler bazı istenmeyen katkı maddeleri içerdiğinden taze sıkılmış meyve suyu kullanılmalıdır. Kurutulmuş kabuk ve zarlar en iyi eczaneden satın alınır.Narın düzenli kullanımı birçok sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır, ancak olası kontrendikasyonları hesaba katmak gerekir.

Tavsiye