Trabzon hurması: vücuda yararları ve zararları, tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları

Trabzon hurmasının olgunlaştığı yaprak döken ağaç, 5 ila 15 metre yüksekliğinde büyür. Tropikal kültür Çin'den geliyor, ancak Türkiye'de, Tacikistan'da, Yunanistan'da, İsrail'de ve Kafkasya'da da yetiştiriliyor. Yuvarlak meyve güneşli bir renkle dikkat çekiyor, birçok faydalı madde içeriyor. Sonbaharda satışa çıkan parlak turuncu meyveler, herkes hurmanın faydalarından bahsettiği için ebeveynler tarafından bebekleri ile doldurulur, ancak çok bileşenli bileşimi nedeniyle özellikle alerjiye yatkın olan çocuklara zarar verebilir.

Kompozisyon

Tropik meyveler, eser elementler ve organik asitler içeriği bakımından üzümleri, armutları ve elmaları çok geride bıraktı. Trabzon hurması, sindirimi iyileştiren lif, ishali ortadan kaldıran pektin ve kalp üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan monosakkaritler açısından zengindir. Fisetin hücre yaşlanmasını önler, yaşam süresini uzatır.

Makro ve mikro besinler

Parlak meyvelerde demir vardır, bu olmadan anemi tedavi edilemez. Ateroskleroz riskini az altan potasyum içerirler. Tropikal meyve, insülin sentezinde yer alan magnezyum içerir, metabolik süreçleri aktive eder.

Trabzon Hurması şunları içerir:

sodyum;
kalsiyum;
manganez.

Turuncu meyveler iyot bakımından zengindir. Böyle bir eser elementin eksikliği, tiroid beziyle ilgili problemlerle doludur.

Vitaminler

5 yüz yıla kadar büyüyebilen tropikal yaprak döken bir ağacın meyveleri, yalnızca yüksek lif ve mineral konsantrasyonları için değil, aynı zamanda farklı gruplardaki vitaminlerin, asitlerin - sitrik ve maliklerin varlığı için de değerlidir:

Beta-karoten kanser riskini az altır, cildi gençleştirir.
Rutin ve kersetin kılcal kırılganlığı az altır.
Askorbik asit soğuk algınlığı ile baş etmeye yardımcı olur, tonlar yükselir, kayıp performansı geri kazandırır.
A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye, hücre yenilenmesine, görüşü geri kazanmaya yardımcı olur.

Persimmon antibakteriyel özelliklere sahiptir, stafilokokları olumsuz etkiler, E. coli'yi yok eder.

Kalori

Perakende mağazalarının raflarında, sayı yüzlerce olmasına rağmen sadece birkaç çeşit tropik meyve bulabilirsiniz. Taze meyveler yerler, 100 g yaklaşık 53 kcal içerir, çünkü böyle bir hurmada hiç yağ yoktur ve karbonhidratlar 20 gramdan azdır, pratikte protein yoktur.

Kuru veya kurutulmuş meyveler şeker bakımından zengindir, yüksek besin konsantrasyonuna sahiptir, 100 g başına yaklaşık 245 kcal.

Farklı hurma çeşitlerinin faydalı özellikleri

Korolek tatlı tadı, buruk olmaması ve önemli miktarda karbonhidratı ile ayırt edilir. Çok fazla şeker içermelerine rağmen meyveleri iyi emilir. Meyveler yiyeceklerin sindirimini iyileştirir, artıklarının midesini temizler. Bu hurma çeşidinin faydası uzun zamandır bilinmektedir.

Alternatif tıpta, Kinglet meyveleri aşağıdakilerin tedavisinde kullanılır:

anemi;
enürezis;
skleroz;
nefrolitiazis.

Meyve yerken yaralar daha hızlı iyileşir, tansiyon normale döner, erkeklerde prostatit iyileşir ve hamile kadınlarda şişlikler kaybolur. Kafkas hurmasının hamuru çok ekşidir, ancak donduktan sonra tadı iyileşir. Bu meyveler bir diyet için uygundur, çünkü kilogram çilek başına 500 kcal'den biraz fazla olduğundan, aynı miktar bir dilim kekte bulunur.

Mandalina Trabzon hurması tatlı posası için değerlidir, önemli miktarda askorbik asit içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyon ve hormonal dengesizliklerle savaşmaya yardımcı olur.

Öküz kalbinin büyük meyveleri tanenler ve mineraller açısından zengindir, hemoglobini arttırır, sindirimi iyileştirir. Trabzon hurması ve elmanın bir melezi olan Sharon, yumuşak eti, burukluk ve tohum eksikliği ve düşük kalori içeriği ile değerlidir.Meyveler beta-karoten bakımından yüksektir ve hamile kadınlar için önerilir.

Bu hurma çeşitlerinin her biri:

Atardamarların ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirir.
Bağışıklığı güçlendirir.
Cilt durumunu iyileştirir.
Görme için iyi.

Halk hekimliğinde tropik bir bitkinin meyvelerine ek olarak ağacın yaprakları da kullanılır. Onlardan kansızlık için çay hazırlanır ve kaynatıldığında pürülan yaralara uygulanır.

Olgun ve kaliteli bir ürün nasıl seçilir

Sonbaharda outletlerin raflarında çok fazla hurma satılsa ve piyasada daha çok Kinglet bulunsa da, hangi meyveleri satın almanın daha iyi olduğunu anlamak o kadar kolay değil. Olgun meyveler soluk değil, parlak turuncu renkli, yumuşak hamurludur. Olgunlaşmamış meyveler sadece ekşi değildir, aynı zamanda tüketildiğinde kabızlığa yol açan çok miktarda tanen içerir.Lekelerle kaplı, yaprakları yeşil olmayan beyazımsı hurma almaya gerek yok.

Böğürtlenlerin vücut üzerindeki iyileştirici etkisi

Pek çok insan, vitaminler için parlak meyveler satın alırken, hurmanın sağlığa iyi gelen başka ne olduğunu düşünmez. Çeşitli bileşenlerin bileşiminde bulunması nedeniyle bir takım tıbbi özelliklere sahiptir, tüm vücut sistemlerine etki eder ve tıbbi preparatların yanı sıra birçok hastalığın tedavisinde kullanılır.

Persimmon soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar ve gripten kurtulmayı hızlandırır. Yetişkinler tatlı meyvelerden hoşlanır, çocuklar lezzetli ilaçlardan hoşlanır.

Kardiyovasküler sistem üzerinde

Kötü ekoloji, sürekli stres, modern yaşam hızı ve kötü alışkanlıklar, giderek daha fazla insanın kalp krizinden ölmesine, felçten sonra sakat kalmasına neden oluyor. Trabzon hurmasında bulunan eser elementler kan damarlarını güçlendirir, elastikiyetlerini geri kazandırır, kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur, kalp kasının işleyişini iyileştirir ve ateroskleroz gelişimini önler.

Anemi için

Parlak meyveler, kan dolaşımı üzerinde faydalı etkisi olan bakır, demir ve askorbik asit, B ve D vitaminleri bakımından zengindir. Hemoglobini artırmak, kansızlığı iyileştirmek için günde birkaç kez taze hurma meyvelerinden yarım bardak meyve suyu içmek yeterlidir.

Karaciğer sağlığı için

Güney meyvesi doğal bir antioksidan kaynağı olarak hizmet eder, vücudun çeşitli hastalıklara karşı savunmasını artırır. Kaba lifler lipid metabolizmasını normalleştirir, karaciğer hepatozunun gelişmesini engeller, üzerinde yağ birikmesine izin vermez.

Kabızlığa yardımcı olur mu

Olgunlaşmamış hurma kullanıldığında, bağırsak açıklığı kötüleşir, çünkü böyle bir ürün çok miktarda tanen içeriği nedeniyle çok uzun süre sindirilir. Olgun meyveler farklı davranır. Kaba lifler peristalsis'i uyarır, pektinin müshil etkisi vardır.Biraz olgunlaşmış meyveler dışkıyı incelmeye, kabızlığı gidermeye, toksinleri ve toksinleri gidermeye yardımcı olur. Çok fazla taze meyve yersen ishal başlayabilir.

Sindirimin normalleşmesi ve kilo kaybı için

Trabzon hurması posası şeker açısından zengin olmasına rağmen kalorisi düşüktür. Lif ve kaba lifler hızlı doygunluğa katkıda bulunur. Meyveler birçok diyete dahil edilir ve ardından 5 kg'a kadar kaybederler. Oruç günleri kilo vermeye, haftada bir kez düzenlemeye ve iyi olgunlaşmış meyveler yemeye yardımcı olur.

Uygulama Özellikleri

Yalnızca büzücü bir tart tadı olmayan taze hurma yiyebilirsiniz. Portakal meyveleri havuç, yulaf ezmesi, balkabağı ile iyi gider, ancak kahv altıdan veya öğle yemeğinden bir saat önce, iki öğünden sonra ayrı olarak yemek daha iyidir. Vücudu faydalı bileşenlerle doyurmak için günde 2 meyve yeterlidir.

Hamileyken

Bebek taşıyan kadınlar genellikle anemiktir. Olgun hurma, hemoglobini artırmaya yardımcı olan demir açısından zengindir. Kalsiyum, fetüste kemik yapılarının oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. C vitamini anne adayını soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonlardan korur. Alerjiye neden olup olmadığını kontrol etmek için meyveleri küçük porsiyonlarla yemeye başlamalısınız.

Günde birden fazla olgun meyveye mal olmaz, hızlı kilo alımı ile hurmaları reddetmek daha iyidir.

Menopoz ve yaşlılıkla

Menopozun başlangıcında, bir kadının vücudu birçok eser elementi, özellikle de demiri kaybeder. Vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için olgun hurma kullanılması tavsiye edilir. Meyveler menopoz ile durumu hafifletir, hormon seviyesini dengeler. Ama tropik meyvelere fazla kapılma, günde 1 veya 2 meyve yemen yeterli.

Yaşlıların egzotik bir meyveyi dikkatli bir şekilde almaları gerekir, böyle bir ürünü akşam reddetmek ve sabahları kahv altı ve öğle yemeğinden önce yemek daha iyidir. Şeker hastalığı ve kabızlık çeken hastalar için portakal meyveleri kontrendikedir.

Günlük giriş

Sağlıklı bir ürün bile kilogram olarak tüketildiğinde sağlıklı insanlara zarar verebilir. Trabzon hurmasının sabitleyici etkisi vardır, tanen açısından zengin olduğu için alerjiye neden olabilir, bu yüzden çok fazla çilek yiyemezsiniz. Günde norm 4 fetüs, çocuklar için 2 kat daha az. Bu, vücudu viral bir enfeksiyondan korumak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterlidir. Trabzon hurması, faydalı bileşenler içeren ve diyeti çeşitlendiren diğer meyvelerle değiştirmek gerekir.

Meyve kemiği yiyebilir miyim

Piyasada satılan portakal meyvelerinde, bir ağacın uzun bir süre sonra büyüdüğü 5 ila 7 tane tane vardır. Ancak kiraz ve kayısıdan farklı olarak hurma tohumları hidrosiyanik asit içermez. Asya ülkelerinde hamurları çıkarılır, kurutulur, tavada kızartılır, öğütülür ve kahve yapılır. Bu içecek sütle tüketilir.

Persimmondan ne zaman vazgeçmelisiniz

Portakal meyvelerinin birçok tıbbi özelliği olmasına rağmen, herkes onları yiyemez. Tropikal meyvenin emziren kadınların diyetine dahil edilmesi önerilmez, bebekte alerjiye neden olmamak için böyle bir ürünü 10 yaş altı çocuklara vermemelisiniz.

Acı çeken insanlara hurma kullanamazsınız:

pankreatit;
kabızlık;
mide ve duodenum ülseri.

Bağırsaklarda yapışıklıkların varlığında meyveler akut tıkanıklığa yol açabilir. Fazla kilolu olma eğilimi ile Trabzon hurması kilo alımını hızlandırır.

Diyabetin zararları

Tatlı portakal meyveleri yerken, metabolizma düzelir, fazla sıvı atılır, tip 2 diyabette keskin bir şekilde düşen görme geri yüklenir. Böyle bir hastalıkta, küçük bir meyveyi birkaç parçaya bölerek yemesine izin verilir ve glikoz konsantrasyonu önemli ölçüde azaldığında pişmiş halde kullanmak daha da iyidir.

Birinci tip diyabet ve yüksek şeker içeriğine sahip ikincisi, meyveler bu göstergenin büyümesine katkıda bulunduğundan, hurma almak için kontrendikasyonlar olarak kabul edilir.