Hamilelik sırasında zencefil: kullanımı, yararları ve zararları, kontrendikasyonları mümkün mü

Hamilelik sırasında kadınlar menülerini dikkatlice gözden geçirmelidir, çünkü birçok tanıdık yiyecek yasaklanmıştır. Zencefili hamilelik sırasında ancak doktorun izni ile sınırlı miktarlarda ve tüm trimesterlerde tüketebilirsiniz.

Zencefilin faydalı özellikleri

Zencefilin bileşimi o kadar zengindir ki doğu bilgeleri bitkinin kökünü her zaman evde tutmanızı tavsiye eder. Yüksek miktarda vitamin (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineraller (demir, magnezyum, çinko, kalsiyum, fosfor), amino asitler (treonin, valin, fenilalanin, leuzin, triptofan), karbonhidratlar, proteinler ve uçucu yağlar.

Zencefil kökü hamilelikte ne işe yarar:

• Gastrointestinal sistem üzerinde olumlu etki (mide yanmasını giderir, iştahı iyileştirir, midedeki ağırlığı ve şişkinliği giderir);
• soğuk algınlığı ve SARS için etkinlik (ısıtır, iltihabı ve tahrişi giderir, boğaz ağrısı, öksürüğü giderir);
• toksikozda etkinlik (baş dönmesi, mide bulantısı ve kusmayı, tükürüğü giderir);
• Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi (zencefil kaygıyı, tahrişi, korkuyu, ilgisizliği giderir, ruh halini iyileştirir, uykuyu normalleştirir).

Bitki tansiyonu düşürür, kanı inceltir, kolesterolü ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır, analjezik, antibakteriyel ve antienflamatuar etkileri vardır.

Gebeliğin başlarında ve sonlarında zencefil yiyebilir miyim?

Küçük miktarlarda kokulu kök, herhangi bir kontrendikasyon yoksa anne ve fetüs için tamamen güvenlidir. Bir kadın daha önce kullanmadıysa, hamilelik sırasında risk almamalı ve yeni ürünler denememelisiniz. Baharatlara uzun süredir aşina olması durumunda, bitkiyi yavaş yavaş diyete, içeceklere ve yemeklere ekleyerek dahil edebilirsiniz.

Doktorlar, sabah bulantısı ve halsizlik semptomlarını hafifletmek için hamileliğin erken döneminde zencefil önerir. İnfüzyon veya çay, kaynatma, tablet şeklinde kullanın. Kurutulmuş zencefil tozu bir kadının gerginliğini artırabileceğinden, içecek taze kökten hazırlanır. Hazır zencefil çayı (torbalarda satılır) demleyebilir, bal, limon, portakal ekleyebilirsiniz. İçecek sıcak değil, sıcak tüketilir ve sertleşmez, yakılır.

İkinci evrede (2. trimester), kadınlarda toksikoz azalır veya kaybolur, anne adayı kendini iyi hisseder. Bu nedenle, bu dönemde zencefil kullanımını sınırlamak daha iyidir. Üçüncü hamilelik (3. trimester) aşamasında kökten vazgeçmeye değer, çünkü mümkün:

• kan inceltme nedeniyle doğum sırasında kanamaya neden olur;
• erken doğumu teşvik edin;
• fetusun damarlarının durumunu ve hormonal arka planı etkiler;
• Özellikle daha önce olmuşsa, düşük yapmaya teşvik edin.

Zencefil hamile kadınlar için ne zaman önerilir?

Hamilelik sırasında, yemek pişirmede baharat kullanımını biraz sınırlamanız önerilir (kullanımlarına ilişkin ipuçları aşağıda bulunabilir). Olası yararları ve zararları göz önünde bulundurarak, bir jinekolog, şiddetli toksikoz, uyku bozuklukları ve depresif ruh hali ile durumu hafifletmek için bir kadına zencefil kullanımını reçete edebilir.

Zayıf taze zencefil kökü çayı sabahları normal siyah veya yeşil içeceğin yerini alabilir, soğuk algınlığı için veya solunum mevsiminde profilaktik olarak kullanılabilir.

Bitki, eklem ve kas ağrıları ile bağışıklık sistemini desteklemek için doğal bir çare olarak anne adaylarına önerilebilir. İştah azalması ile turşu köküne izin verilir, ancak böyle bir ürünün kontrendikasyonları vardır.

Kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar

Zencefil kökü hamilelikte her zaman tüketilemez. Bazı hastalıklar için baharatları reddetmek gerekir:

• hipertansiyon (bitki tansiyonu düşüren, kardiyovasküler sistemi uyaran ilaçlarla aynı anda alınmamalıdır);
• gastrointestinal sistemin mukoza zarının iltihaplanması, hemoroid ve ishal (bağırsak bozukluklarını, tahrişi artırır, sorunlu bölgelere ek kan akışına neden olur);
• cilt rahatsızlıkları ve alerjiler (zencefil alerjiniz olmasa bile riske atmamak en iyisidir);
• kolelitiazis (taşların hareket etmesine ve kanalların tıkanmasına neden olabilir);
• az altılmış kan pıhtılaşması (olası kanama);
• şiddetli karaciğer hastalığı (hepatit, siroz);
• çeşitli lokalizasyondaki tümörler (oluşumların büyümesine neden olabilir).

Kısıtlama, kontrendikasyon yüksek sıcaklıktır - bir ısınma ajanı olarak zencefil, ısı oluşumuna daha da fazla katkıda bulunur.

Sağlıklı bir çocuk doğurmak için, bir kadın günde 1 g öğütülmüş kök miktarında zencefil tüketebilir - bu bir bardak içecek yapmak için yeterlidir. Taze kök 3 yemek kaşığı oranında alınmalıdır. ben. 1,5 litre suda rendelenir. Günde sadece 1 kez bir içecek içebilirsiniz, bu bitki ile günde bir defadan fazla yemek yiyebilirsiniz.

Hamilelik sırasında zencefil nasıl kullanılır?

Hamilelik sırasında zencefil çayı hazırlamak kolaydır: 1 çay kaşığı alın. soyulmuş ve rendelenmiş kök, 1 bardak kaynar su dökün ve 5 dakika bekletin (daha fazla bekletmeyin, çok sert bir içecek alırsınız). Soğuk algınlığı veya toksikoz ile mide bulantısını gidermek için kullanılan çayı hazırlamanın başka yolları da vardır.

Eczane, toksikoz belirtilerinden ve haplardan kurtulmaya yardımcı olan poşetlerde zencefil çayı satıyor. Tabletlerin dozu bir doktor tarafından seçilmelidir, ancak günde 100-200 mg'dan fazla alamazsınız.

Ayurvedik uygulamada, hamile kadınların çaya bile eklenen ghee ile zencefil almaları tavsiye edilir. Bu ürün besinlerin kökten emilimini artırır, alerjik reaksiyonların oluşmasını engeller.

Toksikoz ve soğuk algınlığı için zencefil çayı

Soğuk algınlığı tedavisi için içecek şu şekilde hazırlanır: 2 yemek kaşığı. ben. taze rendelenmiş kök 1 litre kaynar su dökün ve yarım saat bekletin. Daha sonra karışım süzülür, 2 yemek kaşığı ekleyin. ben. bal ve yarım limon suyu. Öksürükten, boğazdan, geleneksel tıp çaya limon, elma, bal eklemeyi önerir. 2-3 cm uzunluğunda bir parça zencefil, yarım elma, bir limon, 2 yemek kaşığından yapılan bir içecek. ben. siyah çay. Tüm bileşenler ezilir, kaynar su ile dökülür, 10 dakika ısrar edilir, süzülür ve içilir, tadı bal eklenir. Soğuk algınlığı için içecekler sadece ılık ve sadece sıcaklığın olmadığı durumlarda tüketilir.

Her gün kahv altıdan önce zayıf zencefil çayı içerseniz toksikozlu mide bulantısı geçer - mideyi yemek için hazırlar.

Turşu Zencefil

Gebe kadınlar için taze zencefile yalnızca ilk üç aylık dönemde ve yalnızca ölçülü olarak izin verilir.Japon mutfağında baharat olarak kullanılan bu marine edilmiş ürün, suşi ve ruloların vazgeçilmez garnitürüdür. Kadınlar hamilelik sırasında da kullanabilir, ancak yalnızca erken aşamalarda. Böyle bir ürün, koruyucular ve yapay renkler içerebilir, sirke, oldukça baharatlıdır, artan sıvı alımına neden olur. Bu nedenle salamura zencefil az ve sadece ödem olmadığında tüketilir. Tamamen reddetmek daha iyidir.

Zencefil Öksürük

Limon ve bal ile yapılan çayın yanı sıra öksürük zencefil inhalasyonu ile tedavi edilir. Bunu yapmak için 20 gr ezilmiş bitki kökü ve 1 litre su alın, çeyrek saat kaynatın. Daha sonra karışıma bir kaşık limon suyu ekleyin ve 5-7 dakika buharın üzerinde nefes alın. Solunum, aroma lambası ve bu bitkinin uçucu yağı kullanılarak yapılabilir.

Zencefil kökü, bağışıklık sisteminin ve tüm organizmanın işleyişini iyileştiren bir çare hazırlamak için kullanılır.Bunu yapmak için, rende veya kıyma makinesi ile 400 gr zencefil ve 4 limon kabuğu ile öğütün. Karışım bir cam kavanoza konur ve sıvı bal (200 g) ile dökülür, bir hafta ısrar edilir. Limon-zencefil balı 1 yemek kaşığı alın. ben. Kahv altıdan 15 dakika önce bir bardak su ile (hamileler karışımın dozunu yarı yarıya az altır) veya çaya ekleyin. Soğuk bir yerde saklanır.

Zencefilin tıbbi amaçlarla kullanılması, özellikle durum düzelmezse, doktor ziyaretinin yerini alamaz. Hamilelik sırasında bir kadının bağışıklığı zayıflar, bu nedenle hastalıklar daha hızlı gelişir ve sıklıkla komplikasyonlara neden olur.

Faydalı video: zencefil çayı tarifi

Bir kadın çay poşeti veya granül şeklinde hazır bir içecek almak istemiyorsa, kendisi hazırlayabilir. Bileşenler taze ve hasarsız olmalıdır. Zencefil kökünden çay yapma işlemi basittir ve video tarifi izleyerek de görebileceğiniz gibi biraz zaman alır.

Tavsiye