Yulaf ezmesi suyu: bileşimi ve neden içilir, evde nasıl pişirilir

Yulaf ezmesinin faydalı olduğu ve insan vücudu üzerinde faydalı etkisi olduğu iyi bilinmektedir. Yulaf farklı şekillerde tüketilebilir, ondan haşlanmış yulaf lapası ve jöle, çorbalara eklenebilir ve ondan yulaf ezmesi suyu yapılabilir. Ürünün bileşimini ve besin değerini, yararlarını ve zararlarını, su hazırlama tariflerini göz önünde bulundurun. Bu çare tıbbi amaçlar için nasıl kullanılır, kontrendikasyonları nelerdir.

Yulaf ezmesi suyu nedir

Yulafın soğuk suda demlenmesiyle yapılan bir demleme içeceğidir. İnfüzyonun avantajı, tahılın kaynar su ile doldurulmaması ve yüksek sıcaklıklara maruz kalmamasıdır, bunun sonucunda faydalı maddeler ve vitaminler korunur.

Bileşimi ve besin değeri

100 gr yulaf 10 gr protein, 55.1 gr karbonhidrat, 6.2 gr yağ ve 12 gr lif içerir. Vitaminler ve eser elementler de mevcuttur: B grubundan maddeler (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, silikon, magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, demir, iyot, klor, kob alt, molibden, selenyum, flor, manganez, bakır, krom, çinko. İnfüze edildiğinde, tüm maddeler ve mineraller infüzyona geçer.

Yulaf ezmesi suyu, besin değeri az olan düşük kalorili bir içecektir. Faydası vücuda bitkisel protein ve yağ, kolay sindirilebilir karbonhidratlar, mineraller ve vitaminler sağlamaktır.

Yulaf ezmesi suyunun insan vücudu için yararları ve zararları

İçecek doğru enerji ve karbonhidrat metabolizmasını sağlar, vücuda enerji sağlar, kardiyovasküler, sindirim ve sinir sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Yulaf ezmesi suyu yağ, karbonhidrat, protein ve kolesterol metabolizmasını, hormonların sentezini, hemoglobini etkiler, adrenal korteksin çalışmasını, cildin ve mukoza zarlarının iyi durumda olmasını destekler.

İçki vücudun bağışıklık güçlerini korumaya yardımcı olur, bulaşıcı hastalık olasılığını az altır, kan basıncını düzenler. Yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle su, sağlıklı kemikleri ve dişleri korur, kas kasılmasını düzenler. Anemi, bağışıklık yetmezliği, üreme sistemi organlarının işlev bozukluğu, karaciğer sirozu, fetal kusurların gelişimini önler.

Yemek tarifleri

Yulaf ezmesi infüzyonu hazırlamanın birkaç yolu vardır. Pişirme seçeneği kullanım amacına bağlıdır. Bitmiş içecek taze ve sıcak içilir, kısa bir süre saklamanız gerekiyorsa buzdolabını kullanabilirsiniz.Buzdolabında raf ömrü - en fazla 2 gün. Tadı arttırmak için yulaf ezmesi suyuna limon suyu ve bal eklenebilir.

Mide için kaynatma

Yulaf, mideye girdiklerinde mide duvarlarını saran ve gastrit krizini önlemeye yardımcı olan mukus maddeleri içerir. Resepsiyon sırasında sadece diyet yemekleri yemelisiniz.

Evde bir kaynatma hazırlamak kolaydır:

1. 1 yemek kaşığı ben. ezilmiş tahıl 0,5 litre sıcak su dökün ve 1 saat bekletin.
2. Soğuduktan sonra süzün ve günde üç kez yemeklerden yarım saat önce alın.

Zayıflama

Bu ilacı pullardan yapmak için klasik tarifi kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesi suyunu şu şekilde hazırlayın:

1. 2 yemek kaşığı dökün. bir tencereye alıp 2 litre kaynar su dökün.
2. Kaynatın ve 20 dakika kısık ateşte pişirin
3. Sıcak bir yerde bir gün için kaynatma yapın.
4. Günde 2-3 kez 1 bardak iç.

Kilo kaybı için kaynatmaya tarçın eklenir. 1 bardak su ile bir bardak mısır gevreği dökün. Gece boyunca ısrar edin, sabahları kütleye 1 bardak daha su dökün ve bir karıştırıcıda karıştırın. 0,5 çay kaşığı ekleyin. tarçın, karıştırın ve 2 saat buzdolabına koyun, böylece kütle yerleşir. Ardından süzün ve aç karnına için.

Karaciğer temizliği

Yulaf ezmesi suyu diyete başlamadan önce temizleyici olarak kullanılır. Kaynatma, toksinleri uzaklaştırır ve kanı yeniler, bu da vücudun diyet dönemine daha kolay dayanmasına yardımcı olur ve etkisini artırır.

Nasıl pişirilir:

1. 1 yemek kaşığı miktarında toz taneler. ben. 1 litre kaynar su dökün ve sabaha kadar bekletin.
2. Israr ettikten sonra süzün ve 1 yemek kaşığı için. günde üç kez.

Nasıl kullanılır?

Ilık veya soğuk için. Buzdolabında saklanan yulaf ezmesi suyu içmeden önce rahat bir sıcaklığa ısıtılmalıdır.

Tıbbi amaçlar için

İçeceğin sarmalayıcı, iltihap giderici özelliği vardır, bu nedenle öncelikle mide-bağırsak sistemi hastalıkları, örneğin gastrit, mide-bağırsak sistemi iltihabı, ülserler için faydalı olacaktır. Etkiyi elde etmek için günde en az 3 kez, her zaman yemeklerden önce içmeniz gerekir. İlacın harekete geçmesi için zamana sahip olması için yemeklerden en geç yarım saat önce içilir. Hastalığın tedavisi için en az 1 aylık bir tedavi süreci yürütmek gerekir. Günde 0,5-1 l için.

Yulaf ezmesi suyu sadece içmek için de kullanılabilir. Bundan hiçbir zarar gelmeyecek, ancak fayda, çeşitli hastalıkların semptomlarının kademeli olarak kaybolmasında, refahın iyileştirilmesinde ifade edilecektir.

Kilo verirken

Yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı özelliklerinden dolayı yulaf ezmesi suyu fazla kilolardan kurtulmak için kullanılır. İçecek çok az kalori içerir, ancak içindeki yavaş karbonhidrat içeriği nedeniyle açlıkla savaşabilir. İçmek doğal açlık hissini az altır, yemek yeme isteğini az altır, bunun için yemekten yarım saat önce bir kaynatma içmeniz gerekir.

Kilo vermek için, infüzyonu sabahları aç karnına, 1 yemek kaşığı içmeniz gerekir. ve gün boyunca yemek istediğinizde küçük porsiyonlarda tüketmeye devam edin. Sonuç görünene kadar her gün kaynatma içiniz. Kilo verme konusuna karmaşık bir şekilde yaklaşmanız gerekir: gıda alımını az altın, zararlı gıdaları sağlıklı olanlarla değiştirin, daha fazla taze ot, meyve ve çilek yiyin.Daha fazla hareket edin, mümkün olduğunca egzersiz yapın. Orta dereceli yükler sonucu mükemmel bir şekilde düzeltir.

Kontrendikasyon var mı

Yulafın zararsız ürünler olmasına rağmen, içeceği içmeden önce, ürünü kullanma kurallarını ve kontrendikasyonlarını öğrenmeniz gerekir.

Yulaflı suyu doğru içerseniz, tüketim oranını ve rejimini takip edin, o zaman bir zararı olmaz. Fazla tüketildiğinde vücutta mukuslu maddeler birikir ve bu da geri tepebilir.

Yulaf ezmesi suyunun da kontrendikasyonları vardır - bu, tahılın bileşimindeki alerjilere yol açan maddelere karşı toleranssızlıktır, kronik hastalıkların alevlenmesi olabilir. Kolesistit, kolelitiazis, osteoporoz (yulafın kalsiyumu kemik dokusundan temizleme özelliği nedeniyle) ve safra kesesi yokluğu olan bir içecek içemezsiniz.

Hamilelik ve emzirme döneminde yulaftan su içmenin herhangi bir kontrendikasyonu yoktur, ancak kadınların kullanmadan önce bu konuda bir doktora danışmaları tavsiye edilir.

Yulaf ezmesi suyu mide-bağırsak sistemi, sindirim organları hastalıklarının tedavisinde faydalı olabilen, fazla yağları gideren, cildi temizleyen ve bağışıklığı artıran, hazırlanması ve içilmesi kolay bir içecektir. Hızlı ve tamamen emilir, ağırlık hissine neden olmaz, uzun süredir devam eden hastalıkların alevlenmesine neden olmaz. Her yaştan insan, tıbbi amaçlarla ve sadece bir içecek olarak yulaftan su içebilir.

Tavsiye